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Tout savoir sur les relations de couple

Les relations de couple sont un sujet très compliqué et déroutant.

Il y a beaucoup de gens qui pensent que nous ne devrions pas être dans une relation parce que nous ne pouvons pas trouver le temps ou qu’il faut trop d’énergie pour maintenir la relation. Cependant, il y a aussi des gens qui croient qu’être en couple, c’est d’investir du temps, des efforts et de l’amour l’un pour l’autre. C’est ce qui fait que la relation en vaut la peine à la fin. Une relation ne consiste pas seulement à être ensemble physiquement, mais également émotionnellement et spirituellement. Vous devez être avec votre partenaire dans ses bons comme dans ses mauvais jours pour que cela fonctionne à long terme.

Si vous voulez en savoir plus sur les relations de couple, continuez votre lecture.

L’importance des relations de couple et leur impact sur la santé mentale

Comme nous le savons, les relations sont importantes pour notre santé mentale et notre bien-être. Les relations de couple peuvent être encore plus importantes parce qu’elles impliquent deux personnes, et nous avons tous entendu le dicton « Deux esprits valent mieux qu’un ».

Une relation de couple peut affecter la santé mentale s’il y a beaucoup de conflits au sein de la relation. Les conflits peuvent découler d’opinions différentes sur des sujets tels que la religion, la façon de passer du temps ensemble ou la gestion de l’argent.

Les relations humaines que nous entretenons dans nos vies peuvent avoir un impact majeur sur notre santé mentale. Qu’il s’agisse des amis, de la famille, du conjoint ou du partenaire avec qui nous passons beaucoup de temps, les personnes que nous aimons peuvent avoir un effet important sur la façon dont nous nous sentons émotionnellement et mentalement.

On estime que 75 % de la population mondiale sera sujette à un ou plusieurs troubles mentaux au cours de leur vie. L’un des troubles mentaux les plus courants est la dépression avec des symptômes tels qu’un sentiment de désespoir, de culpabilité ou de dévalorisation, des pensées suicidaires ou mortelles, des changements d’appétit, des changements dans les habitudes de sommeil et un faible niveau d’énergie.

Pour cette seule raison, il est important de porter une attention particulière à ce que vous ressentez dans vos relations de couple.

Comment des relations saines et malsaines peuvent affecter votre santé mentale

Dans une relation, il y a un équilibre entre donner et recevoir. Il est important de maintenir cet équilibre afin de s’assurer que vous ne donnez pas plus ou ne prenez pas plus de la relation.

Une relation saine est une relation dans laquelle les deux personnes contribuent de manière égale. Ils donnent leur temps, leur attention, leur énergie et leurs efforts les uns aux autres. Une relation saine ne se fera jamais au détriment de la santé mentale ou de l’estime de soi.

Une relation malsaine peut être décrite comme le fait de vous donner la priorité aux dépens des besoins et des désirs de l’autre personne. Cela peut conduire à des sentiments de culpabilité et de ressentiment.

Une relation toxique peut être définie comme une relation malsaine qui comporte également un comportement abusif tel que des injures ou des cris.

Les erreurs à éviter pour avoir une relation de couple saine

Bien que les relations saines soient différentes pour tout le monde, certaines erreurs universelles doivent être évitées pour en avoir une.

Parmi ces erreurs, on retrouve :

  • la négligence des émotions et des sentiments ;
  • ne pas être honnête avec votre partenaire ;
  • le manque de confiance entre les partenaires ;
  • se battre pour savoir qui fait quoi dans la relation ;
  • forcer son partenaire à changer pour soi ;
  • passer son temps à se plaindre de tout ce qu’ils font.

Il existe de nombreuses façons d’éviter de commettre ces erreurs, mais le consensus général est que vous devriez faire de votre mieux pour éviter ces choses si vous voulez une relation saine.

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